少し季節感がマッチしませんが
お肉料理やコッテリ系の食事に合わせると良いサラダです。
《目次》
血液サラサラ
血の巡りが悪くなると、栄養分がカラダの隅々まで
行き届かず老廃物が溜まっていきます。
放っておくと
あげればキリがありませんが
血液の流れをサラサラにすることは健康維持に欠かせません。
血液の流れが悪くなる原因は主に3つ
- 運動不足
- 発汗が少ない
- 食生活の乱れ
今日はお肉大好き、揚げ物大好きな
サイヤGのような人たちにおすすめのサラダです。
すごく簡単なので、お肉や揚げ物の時
つけあわせなどで一緒に食べてくださいね。
Wオニオンサラダのシークワーサー和え
このレシピですがシークワーサーの果汁がポイントとなります。
サイヤGは沖縄なのでシークワーサーの実がいつでも身近に安く
胃に入りますが、100%果汁であれば通販やスーパーなどでも継がせばあるので
本州や北海道で血液さらさらサラダを作る方は
ぜひ手に入れてください。
玉ねぎの血液さらさら効果は有名ですが
青切りシークワーサーもすごいんです。
▶︎材料
- 玉ねぎ・・・1個
- フライドオニオン・・・大さじ1
- ◎青切りシークワーサー(100%果汁)・・・大さじ1
- ◎オリーブオイル・・・大さじ2
- ◎ハチミツ・・・小さじ1
- ◎黒コショー・・・適量
- ミントの葉
▶︎作り方
- ◎材料をよく混ぜてドレッシングを作っておきます。
- 玉ねぎの千切りして、水にさらします。
- 器に2の玉ねぎとフライドオニオンをたっぷり盛りつけます。ミントの葉も飾りました。
- 1のシークワーサードレッシングをたっぷりかけていただきます。
▶︎MEMO
簡潔に言うと
爽快感抜群のサラダ。
刺激が強いサラダとも言えます。
歯応えもシャキシャな上に
カリカリ感もある。
少し寒さも増してきた今日
この頃、少しばかり季節外れの一品ですが
お料理はバランスよくいただいてこそ
肉となり血となります。
お肉料理や揚げ物料理など
摂る機会が増えています。
ぜひ、血液さらさらサラダ、追加してくださいね。
まとめ
玉ねぎは簡単に手に入りますか゜
このレシピ、シークワーサーの青切りが
最大ポイント。
アナタのヤンチャな食生活も
少しはリセットしてくれます。
日常的に取り入れれば沖縄のオバァ並みに
元気になれるかもです(^O^)
おすすめの沖縄県産シークワーサー
どれね微妙に味わいは違いますが
インパクトありすぎて違いが表現できません。
自分で味わうのが一番!
好みのハチミツと合わせてアナタだけのオリジナルをどうぞ。
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