すこしばかり、刺激的なタイトルにしました😍
成長期をとおに過ぎた
いいオトナに食べてもらいたい一品です。
《目次》
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血のめぐり
ヤンじいを目指していても
年齢とともに色々なところに血がめぐらない。
カラダのあちこちが
いうことをきかないのだ。
毛細血管を、活き活きさせるには
たっぷりと含んだサバ缶を食べよう!
今日は、どどどシンプルに竜田揚げ。
この一品で色々なもの、アチコチが立つのだ😄
カラダがちょっと疲れているかな?
毛細血管すみずみまで血がめぐっているか心配
と思う人は、この先も読んでちょーだい。
- 献立
- 自立
- 安くて美味しくて面目が立つ
ちょっくら言葉遊びがすぎて、強引ですが
いろんなものが立つ竜田揚げ😄
サバ缶で竜田揚げ
こんな人には・・・サバ缶で一品。
- 買い物で出かけたくない。
- 急に青魚の料理が食べたい。
- チャチャっと時短料理にしたい人に最適です😄
▶︎材料
- サバ缶(味噌煮)・・・1缶
- 片栗粉・・・適量
- レモン・・・くし切り
- みつば・・・適量
▶︎作り方
- サバ缶から身だけを取り出して、２つに分けます。
- 片栗粉をつけて180℃でさっと揚げます。
- お皿にレモンと一緒に盛りつけて完成。
👉1のサバ缶の汁は、栄養満点! 味噌汁に入れてバージョンアップ。
▶︎MEMO
たっぷりレモン汁をかけて食べる
サバの竜田揚げは、ゴハンにもアルコールにもベストマッチング。
青魚の揚げ物料理、ちょっと面倒とよぎりますが
サバ缶を使った竜田揚は
味つけもしてあれば
火が通ったか?心配する必要もありません。
時短カンタン
栄養も満タンです。
味つけしっかりしている味噌煮缶を使いましたが
水煮缶でも、問題なし!
お醤油味、すりおろし生姜、豆板醤味など
竜田揚げのバリエーションが増える。
まとめ
タイトルやリード文では
気をひこうと、ウソをついてごめんなさい。
R40は関係ございませんm(_ _)m
小さな子供や成長期の人も
お年寄りまで、カラダごと喜ぶ竜田揚げです。
血のめぐりを良くして
サバ缶で、たっぷりとりましょう。
サバ缶なら、いつでも気軽においておけばいいし。
ちょっとくらい失敗したって、どうにかなる。
味つけもしてあるしね😄
片栗粉をつけて揚げるだけ。
缶詰残り汁を、野菜たっぷりの味噌汁を入れて
添えたらカンペキよ。
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