昨日、放送されたNHK「ガッテン!」を見ていたら
「あんこ」で腸がスッキリ&美ボディーという。
便秘でお悩みの人には「腸を守るための緊急速報!」
《目次》
あんこパワー
最近になって、高齢の父親が長年、便秘で悩んでいたことを知りました。
ブログのお仲間たちも悩みは多いらしい。
「便秘」を解消しながら美ボディーを作れるという朗報です。
エビデンス(証拠)を
とやかく説明するよりも、まずは参考にしてもらいたいのが昨日放送された番組。
動画がまだなかったので番組ホームページ参考にしてください。
(9月10日15時より再放送あります。便秘で悩んでいる人は、合点がいくと思います)
最近になり「レジスタントスターチ」発見されたそうですが
腸活にはサイコーによい食材ではないですか!
この栄養素の発見で
💩がどっさりツルリ、筋肉を作る小豆効果が、陽の目をみることになりそうです。
試しに今日、ちかくのスーパー出かけたら見まわしてください。
「あんこがスゴイ! ガッテン放映・便秘解消」こんなポップ
あちこちで見るかも^ ^
この食材効果👉ダイエットや糖質カットの注意点としては糖質量に注意が必要。
あんこを作る糖質の種類や量で調整すればOK。
青汁とあんこを組み合わせ
「あんこ」の食べ方は、あんころ餅やあんみつなど甘味だけでは限定されてしまう。
そこでスーパーサイヤじい、オリジナルとしては
青汁といっしょにパワードリンクとして毎日、摂ることをおススメします。
本日のパワードリンクは、見た目は何の変哲もない青汁です。
あんこを入れてシェイクしただけ!
見た目地味ですが、栄養効果は大変身しますよ。
▶︎材料
▶︎作り方も簡単
お持ちのシェーカーやコップにあんこを入れてから青汁を作るだけ。
何十年も前、シェイカーふっていたことがあるので懐かしのシェーカーも顔出し😄
▶︎MEMO
味ですが、青汁のにおいが消えて、あんこの甘さで飲みやすくなります。
甘みは、あんこを好みの量に調整して、自分レシピにすれば良いと思います。
青汁の栄養や腸活効果は言わずと知れているので
あんこを足せば、腸活の効果は倍増します!
「あんこ」と青汁さえあれば毎日、続けられます。
効果があらわれるのは早いそうです。
NHKのエビデンスによる「あんこで便秘解消」信じてやってみましょう。
番組であんこ効果を知る前に、あんこの仲間「甘納豆と青汁」
を組み合わせたレシピ発信していました。
健康メソッド(やり方)としては合致しているので、こちらも参考にどうぞ。
シェイクといえば
シェイクというとアナタは何を思い出しますか?
マックシェイク?
スマップの「SHAKE」
アラカン世代、ヤンGとしては
☆K.C &サンシャイン・バンド☆
「シェイク・ユア・ブーティー」
1970年代、ディスコでカラダを揺らしていた人たちに送ります。
スーパーサイヤじいも1970年代後半
新宿のディスコ・カンタベリーハウスで黒服やってました😄
歌舞伎町の入り口でチラシも配っていたから
どこかで会ってるかもね(^｡^)
ブロガーのみなさんも座ってばかりじゃカラダにわるいですよ。
シェイク・ユアブーティー「ケツをゆすれ!」
KC the sunshine band shake your booty