- お風呂でおシッコしたくなる(しちゃった☺️)
- 書店にいるとトイレに行きたくなる・・
- 外出から帰ってきたとたんに便意が・・・
アナタもこんな経験があると思います。
極度に緊張してチビりそうになるのは別ですが
おしっこ(排尿や排便)は、副交感神経が優位となるとき
「安心した状態」のときにもようします。
人間は太古の昔より、安心しているときに排尿や排便をします。
現代社会では「はずかしい」とか道徳的な観念で
できるだけ人知れずに行う排尿排便ですが
1人でいても、安心した状態にないと落ち着かないのが排尿排便です。
動物は水のみや排尿排便するときには襲われたら
一巻の終わりなので警戒心を持ちます。
現代に近いところの人間事情でも
権力者などの排尿や排便は、たいへんです。
生命、存続に関わります。
▪️武田信玄など武将の厠(トイレ)は堅固に作り的から守る、時にはトイレが司令室だって😎
▪️不健康なキムジョンイルは、健康状態が他国に知られることがないように
世界中、持ち込まないとできない😂
権力者じゃなくても
人間は、おシッコ、排便をするときは安心した状態でないとできない“動物”と言えます。
スーパーサイヤじいですが
この数ヶ月、自分の持病や体調の悪さを食べ物や、生活スタイルを
かえたところ、おしっこや💩が絶好調です。
びっくりするくらい・・・かわりました😲
ここ10年近く
夜中に何度も起きてトイレに行く
ひん尿の悩みもありましたが、今では一度も行かずに朝まで
ぐっすりと寝られます。
当たり前の排尿や排便ですが調子がよいとき悪いときの
状態がどうなのか知っておくと安心です。
健康のバロメーターは排尿・排便で実感できます‼︎。
昔から便秘の悩みもなく
水はじゅうぶんに飲んでいましたが、以下のことを始めたところ
おしっこや💩がかわりましたよ‼︎
- 糖質カットして余分な糖質はとらない
- 純粋な水をたくさん飲む
- 塩や砂糖、油はできるだけ加工していないものを摂る
- 加工食品はさけてできるだけ原型のあるものを食材にする
- (最近は)マッサージやストレッチ、運動取り入れ始める
最初は、見た目をよくしたいダイエットがきっかけでしたが
次々と病気が見つかり進行していくことで「健康ダイエット」に切り替えました。
「お前の脂肪は死亡につながる」
と神様からのお告げがありました😝
私の疾患は
高血圧症・胸部大動脈瘤・不整脈・糖尿病・自律神経失調症・顔面痙攣・メニエール病
など「どこに何があるかわからないドンキホーテ状態」でチンタラ生きている
状態ではありませんでした。
投薬治療や手術で治さなければならないものもありますが
自力でできることは何でも、やろうと思います。
このブログをはじめたキッカケでもあります。
ブログでは心身を楽にするための情報を発信しています。
理屈的な情報も多くなりますが
「何かをしようとするとき」ストンと自分の意識に落とし込むと、習慣にすることが楽になります。
「腑に落ちる」と行動がうまくまわるようになります。
これからも自分で学んだことや体験したこと発信するので
アナタの「腑に落ち」のお手伝いになればと思います。
この4ヶ月の実体験ですがカラダにとって良い食事、生活を続けると
- ダラダラしていた「おしっこ」が1回ごとで完結する実感が得られます
- 不規則であった「ウンチ」は1回にたくさんの量でスムーズに排出します
- マッサージやストレッチをすると、すぐに「おしっこ」したくなります
体重計や血液検査表で見られる「数値」も励みになりますが
カラダによい食べ物や生活を続けると
排尿・排便が良くなった実感が得られてチョー気持ち良いですよ。