らしくないblog

価値観の見直し⭐️自己改造をもとに心身とも楽になる情報を発信します

2021-03-19から1日間の記事一覧

肝がすわる!【ホタテとほうれん草のグリル焼き】

冬から春にかけて 強いカラダにするには「貝」がいい! 肝機能を高めることで、イライラをおさえ ストレスにも強くなれる。 「肝」を強くしましょう。 《目次》 貝類の栄養効果 貝類に含まれる栄養素 魚介類はグリル オーブン焼きとグリル焼きの違い ホタテと…