らしくないblog

価値観の見直し⭐️自己改造をもとに心身とも楽になる情報を発信します

2021-03-01から1日間の記事一覧

カレー好き、シチュー好きがはまるアフリカ料理「マフェ」

市販のカレーやシチューは 糖質量が意外と多く、ご飯とやパンもススんでしまうため 警戒中です。 そんな私が警戒なくお腹いっぱいになる アフリカ料理のマフェを作ります 《目次》 アフリカの煮込み料理・マフェ ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 糖尿病と食…