らしくないblog

価値観の見直し⭐️自己改造をもとに心身とも楽になる情報を発信します

2020-08-15から1日間の記事一覧

腸〜タメになる話し【食物繊維の黄金比】

「食物繊維」がカラダにとって重要なことは広く知られています。 最新の研究で、食物繊維の摂り方で効果がかわってくることがわかってきました。 《目次》 食物繊維が注目されたキッカケ アフリカの農民とイギリスの大学生の違い 食物繊維、1日の目標摂取量2…