らしくないblog

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2020-06-03から1日間の記事一覧

顔の筋肉をつかって「憂うつ」を抜け出す方法

がんばろうとしても笑顔でいようとしても、憂うつな状態から抜け出せない。 そんなときは、顔の筋肉を無理やりにでも動かすと気持ちは軽くなります。 《目次》 うつ気分が続く 生涯に一度はうつ病になる率、15人に1人(厚生労働省) ココロを楽にするためにカ…