「らしくしない」と楽になる

価値観の見直し⭐️自己改造をもとに心身とも楽になる情報を発信します

2020-03-06から1日間の記事一覧

自律神経を自らコントロールする方法

自律神経を自らコントロールできる唯一の方法があります。 「深呼吸」 誰でも知っている誰でもできる深呼吸 深呼吸の達人になって自立神経を整えましょう。 《目次》 自律神経の乱れ 深呼吸でコントロールするときの3っのポイント 深呼吸といっしょにストレ…